睡眠：正在运行各类程序窗口，或写文档的时候，此时你需要短暂离开一下，如外出办事、下班回家等等，不用关闭这些窗口和文档，直接选择睡眠功能，那么到家后开机后立刻恢复了之前的工作状态，可以继续写文档、查资料等等。
这个状态直接保存在内存里，看似电脑关机，但实际还是由有电池对内存保持供电，因此睡眠状态下，电池也是逐步消耗的，不过内存耗电很少，基本可以保证1~2天。这个状态也是恢复速度是最快的，直接读取内存。
休眠：原理与睡眠一致，只是将工作状态写入硬盘，当前内存占用多少容量，硬盘即写入多少容量。优点是可以断电保存，休眠后电脑与关机一样。缺点是恢复速度比睡眠慢的多，因为是从硬盘读取。
混合睡眠：睡眠+休眠同时工作，如无意外断电问题，开机直接从内存读取。如果断电，内存数据丢失，则从硬盘读取。主要用于没有电池的台式机，这个电源管理模式，笔记本默认是不开启的。
快速启动：原理类似与休眠模式，保存内核进程等到硬盘休眠，但不保存程序窗口的工作状态，下次开机速度比完全关机稍快。
其实微软一直都是鼓励用户不要使用关机，而采用睡眠、休眠模式来确保工作的便捷性、连续性，目前这个理念也逐步深入人心。
当然也要看电脑硬件是否稳定，睡眠、休眠导致系统蓝屏、开机后卡顿、程序工作异常、功能突然失效等问题，也是有的。
随着IT技术的成熟，这些问题基本已经不常见了，尤其是笔记本电脑这种高度整合生产的设备，必须经过严格检测后才销售的（偶尔产品的质量问题，不在讨论之列）。
目前主流操作系统是Windows10，购买笔记本电脑时通常都预装的正版。系统设置大都保持官方默认状态，有经验的用户都会自行修改一些设定参数以更符合自己的要求。也有不少用户是通过网络搜索的技术分享贴子来进行参考。不过，偶尔也会有点坑。
例如：固态硬盘建议禁用休眠，减少写入和回收硬盘容量，只保留睡眠与关机。
这么做的确可以实现目的，但对没有UPS供电的台式机用户则提高了睡眠断电的风险！
另外这一条也不适用与笔记本电脑用户。为什么？
笔记本都有电池供电，睡眠状态下就算电池耗尽也会在最后时刻将状态写入硬盘后进行休眠。
如果禁用了休眠功能，那么上面的情况就不会发生，电池耗尽后内存数据丢失，开机后则会报告你上次关机异常，而睡眠时保存的工作状态也完全丢失。虽说是意外情况，但总会有人发生~
笔记本用户也无需担心写入问题，因为Windows默认不开启混合睡眠，正常睡眠时不会写入数据到SSD上，不会增大写入量，最多也就是占了一些硬盘容量。真正写入的情况就是发生了上述睡眠时电池耗尽的最后时刻。
快速启动，我个人倒是关闭的~ 首先每次关机都会写入一定量的数据到硬盘中，会增大写入量。而且，固态硬盘无论是SSD还是NVMe，启动速度的瓶颈已经不是Windows系统本身。而是硬件自检引导，UEFI+Fastboot或Ultraboot才是提升速度的关键。
